Инвентарь  

Пояс приобретался мной осознанно, с целью уменьшить талию не только визуально, при помощи утяжки, но и по факту. В повседневной жизни надеваю его только на важные мероприятия, чтобы казаться стройнее. Он действительно уменьшает объемы на 12 см, а если еще и подобрать платье удачного кроя, то силуэт выглядит идеально. Под тонкой одеждой он заметен, поэтому шелк, кружева и гипюр - не вариант.
Пауэр Белт на сайте был представлен в 2-х размерах - М и L. Ориентируясь по таблице, я выбрала тот, который поменьше - его длина 115,5 см, ширина - 25,9 см. Это вместе с застежками, благодаря которым можно регулировать силу сжатия ...

2017.12.22 в 15:19 написал: Ronushka
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Бренды  

Покупала в Арене купальники, купальные принадлежности (шапочки, очки, полотенца) и ласты. Качество шикарное, в продаже только именитые спортивные бренды. Цены немаленькие, но постоянно проводятся распродажи и акции. Часто на старые коллекции скидывают до 60%. Хороший закрытый женский купальник можно купить за 5 000-6 000 рублей. Служит он отлично. Не растягивается, не выцветает в хлорированной воде бассейна.
На новую коллекцию можно оформить предварительный заказ. Менеджеры толковые, хорошо разбираются в ассортименте, знают специфику спортивных товаров и помогают точно определить размер.
К минусу могу отнести то, что доставки до дома нет. Товар перемещают со склада только в любой удобный магазин. Если требуется пересылка ...

2017.12.09 в 20:07 написал: pemberly
Голосов: 5
Средняя оценка: 4,20
Оставить отзыв

Бренды  

У меня больше 2-х лет беговые лыжи Fischer LS Skate. Они предназначены для конькового типа катания. На них есть специальные насечки, выполненные по новейшей технологии SPEED GRINDING. Это обеспечивает отличное скольжение в любую погоду и при любом снежном покрытии. Также эти насечки не дают откатываться назад во время отталкивания. Можно не пользоваться специальной мазью под колодку. За счет особой конструкции, мыс лыжи не погружается в снег и обеспечивается отличная управляемость.
Благодаря особой системе воздушных каналов, находящихся в структуре деревянного сердечника, вес лыжника оптимально распределяется и это тоже дает дополнительные преимущества при катании. При моем росте 180 см выбрал лыжи 192 ...

2017.11.18 в 18:45 написал: gnom
Голосов: 7
Средняя оценка: 4,71
Оставить отзыв

Бренды  

В конце этого сезона решила обновить горнолыжную экипировку, и купила ботинки Dalbello avanti 100, только из-за того, что была 50% скидка. Покататься в новых ботинках пришлось пока только 2 раза. По внешнему дизайну очень красивые, подошли к моему горнолыжному костюму. Смотрятся стильно и современно. Застежка в 4 клипсы плюс силовой ремень. Быстро и удобно все застегивается. Немного плотнее облегает ногу, чем мои старые.
Внутренняя отделка приятная, мягкая, дышащая. Просыхают после катания быстро. Крепления к лыжам надежное, за 2 катания не подвело ни разу. Надеюсь и в дальнейшем будет то же самое. Гарантию на ботинки дали 1 год.
Явно сильные стороны ...

2017.11.11 в 15:04 написал: Ниагара
Голосов: 6
Средняя оценка: 4,67
Оставить отзыв

Инвентарь  

Если вы решили вложиться в свое здоровье, причем купить что-то наверняка полезное и эффективное, что будет служить верой и правдой не один год, то Пояс Nuga Best - то, что надо. Это хорошее вложение средств в свое здоровье. Он отлично подходит как для молодых, подвижных, активных людей, так и для пожилых, старше 60 лет, пенсионеров. Действие его основано на миостимуляции. В комплекте зарядное устройство, которое позволяет использовать пояс, независимо от наличия рядом розетки. Он работает не от сети, а от перезаряжаемого устройства, типа аккумулятора. Заряжаю его 3-4 часа. Одной зарядки хватает на 40 сеансов по 20 минут. По истечении времени сеанса ...

2017.11.08 в 16:53 написал: Marilyn
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Мои часы посещения - с 8 вечера, поэтому час-пик уже почти миную. Соответственно, никаких проблем с парковкой и толкотней в раздевалке нет. При покупке абонемента нужно учесть, что некоторые групповые занятия все равно будут доступны только за отдельную плату. Это увеличивает стоимость посещений.
Большая часть народа встречается в бассейне, поэтому туда захожу с супругой, как можно позже. В тренажерном зале с 8 часов уже более просторно, поэтому как прихожу, сразу иду туда. Тренажеры распределены по залу на оптимально удобном расстоянии. В принципе, такого не бывает, что я жду своей очереди на какой-то определенный. Всегда есть, чем занять себя. Вентиляция работает постоянно ...

2017.11.04 в 14:20 написал: Kashalotik
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Инвентарь  

Не получила я от пояса такого классного эффекта, как рекламировали, да и не так он удобен в использовании, как хотелось бы. А всё дело в том, что работает Пояс Вибротон от сети, длина шнура даже меньше метра. Вот и приходится по 30 минут сидеть у розетки.
Есть 2 режима по интенсивности вибраций - Авто и Мануал. 1-й автоматически выбирает силу и частоту, а мануальный позволяет самой регулировать эти параметры.
Особых космических результатов я не достигла. С живота жир уходит лучше всего, с бёдер и ягодиц - очень плохо, только кожа подтягивается и всё. В первые 2 дня живот чесался, потом перестал, на ...

2017.10.27 в 17:51 написал: Nancy
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

В Alex Fitness скидываю накопившийся жирок уже месяц. Абонемент купила сразу на полный безлимит, так сказать, все включено. Можно вообще почти не выходить из клуба, если только на ночь.
В самом начале делают именную карту для пропуска в клуб. Лучшие часы для посещения: утром и после 9 часов вечера. В период с 18 до 21 лучше туда даже не соваться, людей очень много.
Из групповых тренировок пока выбрала пилатес и йогу. Потом обязательно иду на беговую дорожку, минут 40 занимаюсь на ней. Бассейн посещала часто, в основном, туда ходят пенсионеры. Я тоже люблю, но вода в нем прохладная. Дорожек всего ...

2017.10.26 в 18:20 написал: CraftsGirl
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,75
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

У меня был абонемент на год, продлевать не стала, потому что многие моменты не устраивают. Само здание Олимпик Фитнес в Балашихе очень солидное, сразу привлекает внимание. Внутри всё сделано красиво, дорого, аккуратно, нет потрёпанной мебели или изношенных ковриков, современные хорошие тренажеры.
С вентиляцией что творится - непонятно. Когда людей много, в тренажерном зале вообще дышать нечем - духотища. Тренажеров часто не хватает, на самые популярные образуются очереди. Смешно, когда чтобы 20 минут покрутить педали приходится 30 минут постоять. Почему-то тренеры меняются очень часто, для меня это просто стресс. Только найду общий язык с одним, а он уже увольняется и на его место ...

2017.10.24 в 15:17 написал: Sandra
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Дисконт Центры  

Ассортимент магазина отвечает всем современным потребностям спортивного человека. Он представлен на сайте магазина. Можно там же сделать заказ, забрав товар из пунктов самовывоза или купить в магазине города. Он у нас 1 на весь город, но зато можно посмотреть, примерить, пощупать. Правда, ассортимент отличается от того, что представлен на сайте. Часто нет нужного мне размера.
Насчет товара скажу, что цены самые разные, качество примерно одинаковое. Но встречается брак, при покупке надо быть внимательным. Очень часто бывают скидки и акции, распродажи. Цены скидывают даже до 50%. Майки из хлопка по 300 рублей, джемперы и толстовки - по 600-700 рублей. Всегда можно найти ...

2017.10.23 в 19:26 написал: shagan
Голосов: 4
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Тренировки  

Я занимаюсь по системе "Табата", когда нужно быстренько прийти в форму, немного подсушиться и встряхнуть организм. Большей частью все мои упражнения на гипертрофию мышц, с отягощениями и с перерывами на отдых от 60 до 90 сек между подходами.
Табата - это матаболический режим работы. Больше чем 30 мин по такой системе вообще не реально заниматься. Я не ограничиваюсь одним кругом, а занимаюсь 25-30 мин. Смысл в том, чтобы выполнять упражнения на все тело практически без отдыха: 20 сек хардкорим, 10 сек отдыхам. Как раз эти 10 сек на отдых у меня идут на подготовку к новому упражнению. Если моя программа состоит ...

2017.10.23 в 14:06 написал: Алла
Голосов: 11
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Клуб расположен на 2-х этажах, очень просторный и есть бассейн. После переезда связались с администрацией клуба и нам пошли навстречу - заменили абонементы и даже дополнительно дали 5% скидку на покупку абонементов на будущий год. Приходим к ним всей семьей - мы с мужем и дочь 7 лет. Каждый находит себе занятие по интересам.
Конечно, не могу сказать, что в этом клубе все идеально. Бывает, что в раздевалках много народу, когда занятия приходятся на 6-7 вечера. Или в душевых не успевают убирать и там грязно. Но в целом от этого клуба довольно положительное впечатление складывается. Свои тренировки считаю эффективными, они помогают поддерживать ...

2017.10.23 в 12:57 написал: danochka
Голосов: 4
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Бренды  

Коньки очень скоростные и маневренные, при этом устойчивые. Это обеспечивается за счет скошенной посадки в области лодыжки и пятки. Хорошо ускориться получается практически мгновенно. Ноги в коньках чувствуют себя очень комфортно. Подкладка гидрофобная, вся лишняя влага надежно впитывается. Материал очень износостойкий, при активном использовании не истирается. Защита лодыжки надежная, сделана из пеноматериала, который принимает форму ноги и запоминает ее. Голеностоп и пятка фиксируются надежно, риск получить травму минимизирован. Проскальзываний ноги в ботинке не было ни разу. Язычок тоже анатомический, имеет усиленную защиту, кости плюсны в безопасности. Места повышенного износа дополнительно усилены.
Термоизоляция хорошая, амортизация приемлемая. Сломанное лезвие можно заменить буквально ...

2017.10.21 в 15:04 написал: sonix
Голосов: 6
Средняя оценка: 4,67
Оставить отзыв

Обучающие центры  

Всем привет! Хочу рассказать о своем опыте обучения в WellFitness. Я проживаю в Казани и добротных курсов для обучения фитнес-инструкторов очень мало (по всей России мало). Выбор был сильно ограниченный, но мне крупно повезло, что прямо в Казани базируется отличный обучающий центр WellFitness. Я не искала отзывы, но при первом же контакте с сотрудниками школы сразу почувствовала их профессионализм.
Первым делом я отправила письмо на указанный email центра с различными вопросами по ценам, по доступным курсам, по датам запуска курсов и длительности обучения. Ответное письмо пришло очень быстро, Яна все так подробно описала, что я тут же решила ехать в ...

2017.10.20 в 16:54 написал: EastBelle
Голосов: 8
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Бренды   Инвентарь  

Роллы для миофасциального релиза просто обязательные для спортсменов, либо любителей фитнеса, которые выделяет от 3 часов/неделю на фитнес в тренажерном зале.
Особенность этих роллов в том, что они работают с нашей фасцией, массажируют, что позволяет снять зажимы и сделать мышцы более податливыми. Но даже в этих безобидных снаряжениях нужно учитывать пару маоментов:
1. Нельзя очень долго и усердно расслаблять мышцы в неудобно позе в лучезапястном суставе. Либо переодически нужно менять ладонь/кулак, либо довольствоваться 20 секундами на 1 группу мышц.
2. Ни в коем случае нельзя прокатывать ролл на сухожильях и костях. Роллы предназначены только для работы с мышцами ...

2017.10.19 в 12:23 написал: Эльвина
Голосов: 5
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Бренды  

Хорошие трекинговые ботинки, подходящие для городских условий. Имеют очень продуманную колодку, нога чувствует себя комфортно. Обеспечивается постоянная хорошая поддержка голеностопа и амортизация. Снимается лишняя нагрузка и уменьшается риск получения травмы. Благодаря наличию специальной мембраны, обеспечивается нормальный воздухообмен, ноги не потеют. Материалы абсолютно водонепроницаемые, спокойно хожу по улице в мокрую погоду. Протектор ярко выраженный, с дополнительными резиновыми накладками. Обеспечивается отличное сцепление с любой поверхностью. Места сгибов дополнительно усилены.
По сравнению с большинством аналогов ботинки легкие, но не самые невесомые. И очень теплые, в минус 25-30 градусов ощущения комфортные, ноги не подмерзают совсем. Износостойкость высокая, реагенты зимой сильного вреда не нанесли. Моются ...

2017.10.13 в 10:20 написал: atolloc
Голосов: 7
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Запись на пробное занятие сделала по телефону. Оно проходит по гостевой карте. На ресепшен довольно приветливый персонал, все рассказывают четко и понятно, по оплате консультирует менеджер. Пробную экскурсию по клубу провели сразу. При покупке абонемента предлагают консультацию врача и одну пробную бесплатную тренировку. Тренажерный зал, как водится, поделен на зоны, тренажеры выглядят довольно новыми, не очень изношенными, в приличном состоянии.
Народу в будний день было достаточно, но, не скажу, что огромное количество. Долго ждать своей очереди к тренажерам не приходится. Работает вентиляция. Есть зал для проведения кардио-тренировок, что довольно интересно и необычно. Годовой абонемент обойдется в 18 тысяч. Это цена ...

2017.10.07 в 15:51 написал: Arti
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Обучающие центры  

Секта дала мне красивую подтянутую фигуру, полное принятие себя и поспособствовала выработке правильных пищевых привычек. Набор групп производится 20-го числа каждого месяца. Очный курс рассчитан на 12 недель. Занятия очень разнообразные. Еженедельно выдают новые задания по питанию и по физическим нагрузкам. Регулярно приходится заполнять красивый дневник, который выдали на 1-ом занятии. Зал и время занятий выбираются на этапе записи, неожиданным неприятным сюрпризом эта информация не станет.
Мне повезло с куратором, но есть риск просто не совпасть по-человечески. Если что-то не нравится, можно написать заявление о замене. Запретов никаких не устанавливается, все вправе решать каких именно рекомендаций придерживаться, но для достижения ...

2017.10.05 в 13:25 написал: Natchik
Голосов: 4
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Абонемент в этот клуб приобретается только с бассейном. Прежде, чем начать занятия, я просмотрела его сайт. Он отличный, все подробно расписано, есть фото, расписание занятий и так далее. Чтобы оформить абонемент, понадобится паспорт и деньги. Не знаю, можно ли оплатить абонемент с помощью карты, у меня с собой была наличка.
Часы работы с 7 утра до 23 часов вечера. Я посещаю после работы, с 21 до 23. Ухожу уже почти в одиночестве. Надо сказать, что в это время меньше всего людей, что мне лично очень нравится.
При покупке абонемента можно выбрать стоимость, включая выдачу полотенец, и без нее. Я предпочитаю ...

2017.10.03 в 16:03 написал: TashaZ
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,50
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Тонус Клуб - необычное для меня времяпрепровождение. Интересно заведение тем, что оно исключительно для женщин, мужчин здесь не встретишь. Можно переодеваться, краситься, ходить в полотенце, не переживая, что наткнешься на противоположный пол.
Прежде всего меня привлекли тонусные столы. Очень интересное изобретение. По эффективности воздействия на организм считаю их малоэффективными, практически бесполезными. Никакого влияния на мышцы, как мне показалось, они не оказывают вообще. Стол работает, а я отдыхаю.
Баротренажеры - вакуумные тренажеры, которые помогают сжигать жир. Обычные тренировки, только усиленные вакуумом. Заниматься на них тяжело и это очень хорошо, так и должно быть в тонус-клубе. Виброплатформа мне совсем не понравилась, ерунда какая-то, еле ...

2017.09.30 в 19:34 написал: Svetonka
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Спортивное питание  

Тренируюсь много, решила, что и питание должно быть соответствующим, здоровым. Так я приняла решение пить ВСАА, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок. Выбрала аминокислоты бренда Optimum Nutrition. Это компания существует уже давно, проверена временем, поэтому не стала рисковать и заказывать что-то малоизвестное. Кроме ВСАА у меня еще имеется глюкозамин этой же фирмы. Дозировка BCAA небольшая, всего 1 гр. Для тех, кто серьезно увлекается поднятием тяжестей, лучше подыскать что-то более серьезное и мощное, хотя можно просто увеличить суточную дозировку.
Аминокислоты производитель оформил в капсулы, они желатиновые, легко проглатываются. Обычно я их принимаю вместе с пищей сразу 2 штуки, это как раз минут ...

2017.09.08 в 16:05 написал: Norawhite
Голосов: 13
Средняя оценка: 4,85
Оставить отзыв

Инвентарь  

В Xiaomi mi band меня привлек в первую очередь стильный лаконичный дизайн, это как часы из будущего. Корпус и браслет полностью черные, смотрятся как единое целое. Цена демократичная, во всех интернет-магазинах не выше 2000 рублей. Браслет подошел и для обычной жизни, и для занятий спортом.
Сначала расскажу об очевидных плюсах. Во-первых, это низкое энергопотребление, браслет работает без подзарядки до трех недель. Но первые несколько зарядок не продержались и недели. Во-вторых, корпус водонепроницаемый. Несколько раз по забывчивости залезал в душ с часами, ничего страшного не произошло. В-третьих, размер браслета регулируется, он отлично подошел на широкое запястье, сидит как влитой. В-четвертых, есть ...

2017.09.04 в 17:25 написал: Memphis
Голосов: 10
Средняя оценка: 4,80
Оставить отзыв

Тренировки  

Сайклинг - это самое настоящее кардио, отличная альтернатива классическим велотренировкам, причем круглогодичная. Еще и намного безопаснее. Для занятий не требуется особых условий и навыков, проходят под руководством тренера. Он как дирижер задает темп и силу нажатия на педали, показывает правильное положение тела. Во время тренировки прорабатываются разные виды мышц, но основной упор идет все же на нижнюю часть туловища, больше всего достается ногам. После первой тренировки на следующий день болела каждая мышца. При регулярных занятиях прокачались пресс и поясница.
При соблюдении правильной техники с высоким пульсом запускаются процессы жиросжигания, но для этого тренироваться необходимо минимум полчаса, оптимальный вариант 45 минут. Если ...

2017.08.28 в 14:29 написал: svetlanka
Голосов: 9
Средняя оценка: 4,89
Оставить отзыв

Бренды  

У меня 2 пары беговых кроссовок asics kayano, очень ими доволен. Они намного легче большинства аналогов, бегать очень комфортно. Поддержка стопы шикарная, с имеющейся у меня гиперпронацией не ощущаю никаких неудобств. Обувь идеально села по ноге, особенно в средней части, прямо как носки. Происходит это за счет специальных мягких вставок и сетчатой ткани в верхней части. В носке обнаружил специальную силиконовую вкладку. В процессе носки она совершенно не ощущается, не мешает, зато ощутимо снижается нагрузка на коленные суставы и спину.
Подошва обладает хорошими амортизирующими свойствами. Даже при неудачном приземлении на пятку, а не на всю стопу, ничего страшного не происходит ...

2017.08.24 в 19:38 написал: Laslachech
Голосов: 10
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Сайты  

Полгода назад приобрела беговую дорожку Clear Fit Enjoy. Выбрала именно ее за тихую работу и малогабаритность. Она электрическая, поэтому нет быстрой утомляемости. По бокам от бегового полотна есть специальные вставки для удобной постановки ног на время отдыха или настроек. Дорожка оснащена компьютером, в который заложены программы тренировок, нацеленные на достижение разных результатов. Доступны несколько скоростных режимов в интервале 1-14 км/час. Качество исполнения хорошее, при активной эксплуатации с момента покупки ничего не разболталось и не начало скрипеть.
Собирали тренажер сами, это не сложно. Нужно просто правильно зафиксировать полотно, металлические стойки и компьютер. Дорожка тяжелая, но впереди имеются колесики для перекатывания ...

2017.08.06 в 14:21 написал: Navaliya
Голосов: 7
Средняя оценка: 4,86
Оставить отзыв
^ Наверх