Фитнес клубы  

Клуб расположен на 2-х этажах, очень просторный и есть бассейн. После переезда связались с администрацией клуба и нам пошли навстречу - заменили абонементы и даже дополнительно дали 5% скидку на покупку абонементов на будущий год. Приходим к ним всей семьей - мы с мужем и дочь 7 лет. Каждый находит себе занятие по интересам.
Конечно, не могу сказать, что в этом клубе все идеально. Бывает, что в раздевалках много народу, когда занятия приходятся на 6-7 вечера. Или в душевых не успевают убирать и там грязно. Но в целом от этого клуба довольно положительное впечатление складывается. Свои тренировки считаю эффективными, они помогают поддерживать ...

2017.10.23 в 12:57 написал: danochka
Голосов: 4
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Бренды  

Коньки очень скоростные и маневренные, при этом устойчивые. Это обеспечивается за счет скошенной посадки в области лодыжки и пятки. Хорошо ускориться получается практически мгновенно. Ноги в коньках чувствуют себя очень комфортно. Подкладка гидрофобная, вся лишняя влага надежно впитывается. Материал очень износостойкий, при активном использовании не истирается. Защита лодыжки надежная, сделана из пеноматериала, который принимает форму ноги и запоминает ее. Голеностоп и пятка фиксируются надежно, риск получить травму минимизирован. Проскальзываний ноги в ботинке не было ни разу. Язычок тоже анатомический, имеет усиленную защиту, кости плюсны в безопасности. Места повышенного износа дополнительно усилены.
Термоизоляция хорошая, амортизация приемлемая. Сломанное лезвие можно заменить буквально ...

2017.10.21 в 15:04 написал: sonix
Голосов: 6
Средняя оценка: 4,67
Оставить отзыв

Обучающие центры  

Всем привет! Хочу рассказать о своем опыте обучения в WellFitness. Я проживаю в Казани и добротных курсов для обучения фитнес-инструкторов очень мало (по всей России мало). Выбор был сильно ограниченный, но мне крупно повезло, что прямо в Казани базируется отличный обучающий центр WellFitness. Я не искала отзывы, но при первом же контакте с сотрудниками школы сразу почувствовала их профессионализм.
Первым делом я отправила письмо на указанный email центра с различными вопросами по ценам, по доступным курсам, по датам запуска курсов и длительности обучения. Ответное письмо пришло очень быстро, Яна все так подробно описала, что я тут же решила ехать в ...

2017.10.20 в 16:54 написал: EastBelle
Голосов: 8
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Бренды   Инвентарь  

Роллы для миофасциального релиза просто обязательные для спортсменов, либо любителей фитнеса, которые выделяет от 3 часов/неделю на фитнес в тренажерном зале.
Особенность этих роллов в том, что они работают с нашей фасцией, массажируют, что позволяет снять зажимы и сделать мышцы более податливыми. Но даже в этих безобидных снаряжениях нужно учитывать пару маоментов:
1. Нельзя очень долго и усердно расслаблять мышцы в неудобно позе в лучезапястном суставе. Либо переодически нужно менять ладонь/кулак, либо довольствоваться 20 секундами на 1 группу мышц.
2. Ни в коем случае нельзя прокатывать ролл на сухожильях и костях. Роллы предназначены только для работы с мышцами ...

2017.10.19 в 12:23 написал: Эльвина
Голосов: 5
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Бренды  

Хорошие трекинговые ботинки, подходящие для городских условий. Имеют очень продуманную колодку, нога чувствует себя комфортно. Обеспечивается постоянная хорошая поддержка голеностопа и амортизация. Снимается лишняя нагрузка и уменьшается риск получения травмы. Благодаря наличию специальной мембраны, обеспечивается нормальный воздухообмен, ноги не потеют. Материалы абсолютно водонепроницаемые, спокойно хожу по улице в мокрую погоду. Протектор ярко выраженный, с дополнительными резиновыми накладками. Обеспечивается отличное сцепление с любой поверхностью. Места сгибов дополнительно усилены.
По сравнению с большинством аналогов ботинки легкие, но не самые невесомые. И очень теплые, в минус 25-30 градусов ощущения комфортные, ноги не подмерзают совсем. Износостойкость высокая, реагенты зимой сильного вреда не нанесли. Моются ...

2017.10.13 в 10:20 написал: atolloc
Голосов: 7
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Запись на пробное занятие сделала по телефону. Оно проходит по гостевой карте. На ресепшен довольно приветливый персонал, все рассказывают четко и понятно, по оплате консультирует менеджер. Пробную экскурсию по клубу провели сразу. При покупке абонемента предлагают консультацию врача и одну пробную бесплатную тренировку. Тренажерный зал, как водится, поделен на зоны, тренажеры выглядят довольно новыми, не очень изношенными, в приличном состоянии.
Народу в будний день было достаточно, но, не скажу, что огромное количество. Долго ждать своей очереди к тренажерам не приходится. Работает вентиляция. Есть зал для проведения кардио-тренировок, что довольно интересно и необычно. Годовой абонемент обойдется в 18 тысяч. Это цена ...

2017.10.07 в 15:51 написал: Arti
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Обучающие центры  

Секта дала мне красивую подтянутую фигуру, полное принятие себя и поспособствовала выработке правильных пищевых привычек. Набор групп производится 20-го числа каждого месяца. Очный курс рассчитан на 12 недель. Занятия очень разнообразные. Еженедельно выдают новые задания по питанию и по физическим нагрузкам. Регулярно приходится заполнять красивый дневник, который выдали на 1-ом занятии. Зал и время занятий выбираются на этапе записи, неожиданным неприятным сюрпризом эта информация не станет.
Мне повезло с куратором, но есть риск просто не совпасть по-человечески. Если что-то не нравится, можно написать заявление о замене. Запретов никаких не устанавливается, все вправе решать каких именно рекомендаций придерживаться, но для достижения ...

2017.10.05 в 13:25 написал: Natchik
Голосов: 4
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Абонемент в этот клуб приобретается только с бассейном. Прежде, чем начать занятия, я просмотрела его сайт. Он отличный, все подробно расписано, есть фото, расписание занятий и так далее. Чтобы оформить абонемент, понадобится паспорт и деньги. Не знаю, можно ли оплатить абонемент с помощью карты, у меня с собой была наличка.
Часы работы с 7 утра до 23 часов вечера. Я посещаю после работы, с 21 до 23. Ухожу уже почти в одиночестве. Надо сказать, что в это время меньше всего людей, что мне лично очень нравится.
При покупке абонемента можно выбрать стоимость, включая выдачу полотенец, и без нее. Я предпочитаю ...

2017.10.03 в 16:03 написал: TashaZ
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,50
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Тонус Клуб - необычное для меня времяпрепровождение. Интересно заведение тем, что оно исключительно для женщин, мужчин здесь не встретишь. Можно переодеваться, краситься, ходить в полотенце, не переживая, что наткнешься на противоположный пол.
Прежде всего меня привлекли тонусные столы. Очень интересное изобретение. По эффективности воздействия на организм считаю их малоэффективными, практически бесполезными. Никакого влияния на мышцы, как мне показалось, они не оказывают вообще. Стол работает, а я отдыхаю.
Баротренажеры - вакуумные тренажеры, которые помогают сжигать жир. Обычные тренировки, только усиленные вакуумом. Заниматься на них тяжело и это очень хорошо, так и должно быть в тонус-клубе. Виброплатформа мне совсем не понравилась, ерунда какая-то, еле ...

2017.09.30 в 19:34 написал: Svetonka
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Обучающие центры  

Проект организован неидеально. Понравился только постоянный контакт с тренером в режиме 24/7. У нас в городе помимо обычных тренировок в зале организовали одну по аквааэробике, но так везет не всем.
Главный минус проекта - отсутствие индивидуального подхода. Отчеты о питании с фотографиями нужно высылать 5 раз в день, работающему человеку это очень неудобно. Диетолог тоже дал общие рекомендации без учета индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Хорошо, что с тренером повезло, адекватная понимающая девушка попалась. Берут в проект не всех, как-то отбирают на основе анкетных данных.
Место занятий заранее не сообщают. Договариваются с местными клубами после полного укомплектования группы, так ...

2017.09.24 в 15:28 написал: Lenok
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Спортивное питание  

Тренируюсь много, решила, что и питание должно быть соответствующим, здоровым. Так я приняла решение пить ВСАА, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок. Выбрала аминокислоты бренда Optimum Nutrition. Это компания существует уже давно, проверена временем, поэтому не стала рисковать и заказывать что-то малоизвестное. Кроме ВСАА у меня еще имеется глюкозамин этой же фирмы. Дозировка BCAA небольшая, всего 1 гр. Для тех, кто серьезно увлекается поднятием тяжестей, лучше подыскать что-то более серьезное и мощное, хотя можно просто увеличить суточную дозировку.
Аминокислоты производитель оформил в капсулы, они желатиновые, легко проглатываются. Обычно я их принимаю вместе с пищей сразу 2 штуки, это как раз минут ...

2017.09.08 в 16:05 написал: Norawhite
Голосов: 13
Средняя оценка: 4,85
Оставить отзыв

Инвентарь  

В Xiaomi mi band меня привлек в первую очередь стильный лаконичный дизайн, это как часы из будущего. Корпус и браслет полностью черные, смотрятся как единое целое. Цена демократичная, во всех интернет-магазинах не выше 2000 рублей. Браслет подошел и для обычной жизни, и для занятий спортом.
Сначала расскажу об очевидных плюсах. Во-первых, это низкое энергопотребление, браслет работает без подзарядки до трех недель. Но первые несколько зарядок не продержались и недели. Во-вторых, корпус водонепроницаемый. Несколько раз по забывчивости залезал в душ с часами, ничего страшного не произошло. В-третьих, размер браслета регулируется, он отлично подошел на широкое запястье, сидит как влитой. В-четвертых, есть ...

2017.09.04 в 17:25 написал: Memphis
Голосов: 10
Средняя оценка: 4,80
Оставить отзыв

Тренировки  

Сайклинг - это самое настоящее кардио, отличная альтернатива классическим велотренировкам, причем круглогодичная. Еще и намного безопаснее. Для занятий не требуется особых условий и навыков, проходят под руководством тренера. Он как дирижер задает темп и силу нажатия на педали, показывает правильное положение тела. Во время тренировки прорабатываются разные виды мышц, но основной упор идет все же на нижнюю часть туловища, больше всего достается ногам. После первой тренировки на следующий день болела каждая мышца. При регулярных занятиях прокачались пресс и поясница.
При соблюдении правильной техники с высоким пульсом запускаются процессы жиросжигания, но для этого тренироваться необходимо минимум полчаса, оптимальный вариант 45 минут. Если ...

2017.08.28 в 14:29 написал: svetlanka
Голосов: 9
Средняя оценка: 4,89
Оставить отзыв

Бренды  

У меня 2 пары беговых кроссовок asics kayano, очень ими доволен. Они намного легче большинства аналогов, бегать очень комфортно. Поддержка стопы шикарная, с имеющейся у меня гиперпронацией не ощущаю никаких неудобств. Обувь идеально села по ноге, особенно в средней части, прямо как носки. Происходит это за счет специальных мягких вставок и сетчатой ткани в верхней части. В носке обнаружил специальную силиконовую вкладку. В процессе носки она совершенно не ощущается, не мешает, зато ощутимо снижается нагрузка на коленные суставы и спину.
Подошва обладает хорошими амортизирующими свойствами. Даже при неудачном приземлении на пятку, а не на всю стопу, ничего страшного не происходит ...

2017.08.24 в 19:38 написал: Laslachech
Голосов: 10
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Бренды   Инвентарь  

В этом магазине я купил фирменные часы garmin vivoactive. Многие заказывают на АлиЭкспресс, но что-то я сомневаюсь в высоком качестве таковых.
Часы очень классные. Лёгкие, стильные, водонепроницаемые, много всякого разного функционала, GPS работает просто отлично, зарядку держат долго, если не использовать GPS. Мне пригодилась функция "найди телефон" и возможность получать уведомления о звонках и сообщениях, правда это всего лишь один вибро сигнал и можно на тренировке его упустить, но оповещения на экране останутся. Меня эти часы полностью устраивают, особенно хорошо помогают на тренировках.
Теперь о магазине. Несмотря на то, что несколько раз уточнил у менеджера, что хочу именно серебристые часы ...

2017.08.18 в 13:21 написал: johnk
Голосов: 10
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Сайты  

Полгода назад приобрела беговую дорожку Clear Fit Enjoy. Выбрала именно ее за тихую работу и малогабаритность. Она электрическая, поэтому нет быстрой утомляемости. По бокам от бегового полотна есть специальные вставки для удобной постановки ног на время отдыха или настроек. Дорожка оснащена компьютером, в который заложены программы тренировок, нацеленные на достижение разных результатов. Доступны несколько скоростных режимов в интервале 1-14 км/час. Качество исполнения хорошее, при активной эксплуатации с момента покупки ничего не разболталось и не начало скрипеть.
Собирали тренажер сами, это не сложно. Нужно просто правильно зафиксировать полотно, металлические стойки и компьютер. Дорожка тяжелая, но впереди имеются колесики для перекатывания ...

2017.08.06 в 14:21 написал: Navaliya
Голосов: 7
Средняя оценка: 4,86
Оставить отзыв

Тренировки  

Про EMS -тренировки знаю давно. Сначала они были не очень популярны, стоили не так дорого. Я ходила на стимуляцию после родов, чтобы подтянуть обвисший живот. Теперь, когда поголовно все хотят похудеть и при этом не потеть часами в спортзале, процедура стала дорогостоящей и результаты не у всех одинаковы.
После родов посетила несколько сеансов, пассивно, так сказать. За мной наблюдал специальный врач. Живот подтянулся и на этом со мной распрощались.
В этом году я решила похудеть с помощью EMS. Задача другая, поэтому все равно пришлось дополнительно заниматься. После EMS все мышцы ноют, следовательно, они задействованы. Потраченная энергия также способствует сжиганию калорий ...

2017.08.05 в 17:26 написал: Linea
Голосов: 11
Средняя оценка: 4,45
Оставить отзыв

Тренировки  

Интервальные тренировки я нашла в интернете. Моя тренировка имеет подзаголовок по имени японского врача - Табата. На каждое упражнение дается всего -то 4 минуты: 20 секунд -работа, 10 секунд - полный отдых, 20 секунд — работа. Все-таки, такие упражнения для холериков и сангвиников хороши, для шустриков.
Про воду нельзя забывать, пить, как можно больше! Жир сжигается хорошо. У меня проблемные зоны - предплечья и живот. Через 2 недели не только жира не стало, но появился красивый рельеф. Устаешь от упражнений существенно, но появляется удивительная радость! Это кровь несется, а значит, все органы омывает, вызывает легкую эйфорию. Заметила, что через месяц сердце стало легче работать ...

2017.08.04 в 17:21 написал: Barashka
Голосов: 6
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Инвентарь  

Мой Фитнес-браслет Samsung Gear Fit 2 радует меня уже год. Я им довольна, очень много функций. Например, считает пульс, количество шагов, даже этажи! Я купила bluetooth-наушники и во время тренировок слушаю музыку, которую закачиваю на часы. Можно и со смартфона слушать, а с помощью браслета управлять. Имеется Wi-Fi и GPS. Есть возможность прочитать смс с телефона, отклонить вызов.
Браслетик тяжелый, рука от него устаёт, тогда надеваю на другую. Работает и без телефона, в автономном режиме. Датчики работают нормально, если браслет не плотно сидит на руке, то пульс показывает неточно. Очень удобно, что есть вибробудильник, который будит только меня.
Аккумулятора едва ...

2017.08.01 в 21:13 написал: Spooky
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Фитнес клубы  

Расскажу об относительно новом клубе Алтуфьево. Это клуб сети X-fit. Скажу сразу, что разочаровала реклама. На деле, все обещанные рекламой скидки просто не существуют. В ценообразовании, вообще, разобраться очень сложно. Все завуалировано и непонятно. Заявленный бассейн с морской водой, по сути, оказался обычным бассейном с лишь слегка подсоленной водичкой. На деле соленость очень слабая, это далеко не море.
Преимуществом абонемента премиум-класса считается низкая загруженность. Народу, на самом деле, довольно много, несмотря на высокие цены. Кардиозона вообще переполнена. Я уже 3-й раз, приезжая после работы в клуб, не могу позаниматься на эллиптическом тренажере, он всегда занят. Раздевалка тоже вся заполнена людьми ...

2017.07.30 в 15:25 написал: EDI
Голосов: 4
Средняя оценка: 4,50
Оставить отзыв

Бренды  

Респектище тому, кто изобрел модель 754. Ботинки просто неубиваемые, подходят не только для городских, но и экстремальных прогулок. Брал их для поездки в Домбай по осени, так вот они буквально прошли огонь, воду и медные трубы и остались целыми и невредимыми. Лазил в них по горам, по бурелому, по сырости и грязи, провалился в яму с водой, а им хоть бы хны. Даже особо не поцарапались и не треснули, не говоря уже о том, чтобы отклеиться или порваться в каком-то месте. Они средней высоты, сидят на ноге как влитые, щиколотка зафиксирована прочно, нет риска вывихнуть ногу на мокрых камнях. Шнуровка ...

2017.07.28 в 19:33 написал: volshebnik
Голосов: 10
Средняя оценка: 4,90
Оставить отзыв

Тренировки  

Тем, кто мало занимался в детстве или юности, а также имеет проблемы со здоровьем, такая тренировка вряд ли подойдет. А вот для немного продвинутых, можно попробовать и решить: стоит ли заниматься. Я не спортсменка, но тяга к спорту у меня была и все посильные упражнения делаю дома, самостоятельно. В интернете взяла комплекс круговой тренировки.
Поблажек себе не даю: надо, значит надо. Просто не хочу быть в старости теткой с большим животом. А у нас наследственность - животик - слабое место! Впрочем, если меньше есть, то и живота не будет.
Я взяла круговую тренировку не для того, чтобы похудеть. Она улучшает работу органов ...

2017.07.24 в 11:58 написал: Masichhka
Голосов: 6
Средняя оценка: 4,17
Оставить отзыв

Спортивное питание  

С сайтом "Лактомин" я познакомилась месяц назад. До этого только краем уха слышала о специальном спортивном питании. Когда зашла на сайт, то просто обалдела! Оказывается, предложенные продукты могут помочь сформировать такое тело, какое хочешь! И не надо мучиться с меню, что бы такого съесть, чтобы похудеть или сделать рельефным пресс.
Сайт интересно, по-умному сделан. Все четко и понятно. Каждый продукт описан со всех сторон. Я так несколько дней зависла на сайте, пока разбиралась, что к чему. Это очень интересно! Даже есть видео-обзоры продуктов питания. Просто как в аптеке рассказывается, как принимать тот или иной продукт.
Мне понравилось, что можно купить ...

2017.07.10 в 10:44 написал: smile
Голосов: 10
Средняя оценка: 4,90
Оставить отзыв

Тренировки  

Мне так понравилось на 1-й тренировке, что я хожу уже 2 месяца с удовольствием. Ты занимаешься делом, которое тебе нравится и при этом ещё и худеешь и качаешь мышцы. Занятие состоит из повторений движений за тренером. Когда я увидела какая спортивная и красивая фигура у нашего тренера, тут же захотела себе такое тело. Правда, на 1-ом занятии у меня мало что получалось, но меня за это никто не ругал, мне это очень понравилось и стимулировало прийти ещё раз и попробовать всё-таки сделать всё красиво.
Повторять хорошо за тренером у меня получилось с 4-го раза и я была безумно рада. Но ...

2017.07.09 в 14:07 написал: Cindra
Голосов: 4
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Спортивное питание  

Протеин FIT-RX "Pro Mix" мне нравится только из-за его способностей восстанавливать мышцы после тренировок. Я обычно пью порцию утром и еще одну после тренировки.
Размешивается хорошо, без комочков. Я пробовал 2 вкуса - крем-брюле и шоколад с фундуком. Сказать по правде, ни от одного не в восторге. Крем-брюле мне кажется всё-таки более терпимым. А всё потому, что сделали вкус протеина слишком сладким, даже приторным. Пить намного приятнее, если размешать в молоке, но тренер этого не одобряет, поэтому использую воду. Пенится средне, я пил протеиновые напитки с гораздо большей пеной, так что этот еще ничего.
Но вкусовые качества - это еще не самое ...

2017.07.06 в 14:20 написал: eXis
Голосов: 6
Средняя оценка: 4,67
Оставить отзыв
^ Наверх